Die Progressive Muskelentspannung ist eine annerkannte Entspannungsmethode, die in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobsen erfunden wurde. Er beschäftigte sich mit dem Thema Angst und fand heraus, das Angstgefühle Anspannungen in der willkürlich beinflussbaren Muskulatur erzeugen. Mit dieser Methode konnte er beweisen, dass An-und Entspannungen der Muskulatur helfen, Angstgefühle aufzulösen. Inzwischen wurde die Methode
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