Im Autogenem Training lernen sie im hektischen Situationen ruhig zu bleiben und kurze Pausen für eine optimale Entspannung zu nutzen. Durch regelmässiges Üben erholen und entspannen Sie sich, Ihre Energien können wieder fließen und der Organismus erholt sich. Wenn wir uns entspannen, verändert sich der Muskeltonus. Wir empfinden ein Schweregefühl, später geht das Schweregefühl in
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